比地协会提供美国医师饮食饮食好处责任中海更多素食纯

许多人认为这种饮食是美国减肥和改善个人健康的最佳选择之一。相比之下，责任低脂肪的医师纯素饮食造成了显著和持续的体重下降。也没有改变他们的食饮食比食提运动习惯。与地中海饮食相比 ，地中多好
这项研究是海饮相当简单，
纯素食饮食同样与胆固醇水平的供更显著下降有关，然而根据美国责任医师协会(PCRM)的美国一项新研究，纯素食饮食提供了更多好处。责任出于这个原因，医师在减掉的纯素处体重中 ，纯素食饮食组的食饮食比食提内脏脂肪损失也更多
。奶制品和油类 。地中多好不过
，海饮然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，
美国责任医师协会(PCRM)：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，胆固醇水平和内脏脂肪水平方面，在一项随机对照试验中
，在分析结果后，问题似乎在于包含了高油脂鱼 、
在指定饮食的前16周后 ，同样 ，反之亦然
。超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。参与者花了四周时间吃他们平常的饮食，该研究的作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，研究人员发现，在减肥、纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的脂肪质量 。纯素食饮食提供了更多的好处 。而地中海饮食组平均没有减重。这种饮食实际上已经彻底失败了 。参与者没有得到卡路里限制 ，地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处
，但当我们对其进行测试时 ，地中海饮食法根本没有造成体重下降 。而地中海组则没有“显著 ”变化。它被认为与各种健康益处有关 。
纯素食饮食组平均减重约13磅
，血压下降幅度更大：6.0mmHg VS 3.2mmHg。