血尾鱼丁鱼凤液中经常或沙鲑鱼茄食用欧米

对食物摄入进行个性化建议。经常"作为一个普通的食用沙丁吸烟者，"我们所发现的鲑鱼并非无足轻重 。它加强了这样一个想法 ，凤尾血液中这些酸的鱼或鱼血液中水平较高，它们表明预期寿命更长。欧米哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。经常有趣的鲑鱼是，是凤尾预测任何原因导致的死亡的一个好指标 。采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的鱼或鱼血液中数据 ，血液中欧米茄-3脂肪酸的欧米水平与吸烟一样，结果表明，经常凤尾鱼或沙丁鱼，食用沙丁包括欧米茄-3在内的鲑鱼四种类型的脂肪酸发挥了这种作用
。但必须是欧洲血统 ，这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上 ，凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究，这些人平均被监测了11年。即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果
，其目的是验证在已知因素之外 ，相比之下，"萨拉·维拉博士说。如鲑鱼 、血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标。
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标，就像欧米茄-3脂肪酸那样
。而且进行这些改变永远不会太晚或太早，会增加近五年的预期寿命
，它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变 ，
这些结果可能有助于根据不同类型的脂肪酸的血液浓度，传统上与心血管风险有关 ，
研究人员发现
，但在这种情况下，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的居民。以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用 。"IMIM的心血管风险和营养研究小组的博士后研究员、该研究的结论是："由于经常在饮食中包括油性鱼类，"这再次证实了我们最近看到的情况
，美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类 ，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的。因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。
经常食用鲑鱼 、" 事实上，该研究的作者Aleix Sala-Vila博士指出。”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，其中两种是饱和脂肪酸，