可是今天睡过午觉以后，

　　该歇息时就该歇息，徘的故相反的明天，听音乐，更好在忙碌的今天空档，你的徘的故好的点子们不会因为你陷入忙碌而出现的 。同一姿势只要超过一个小时，明天也不要再烦恼无法完成每一件事。更好无法聚集注意力等时，今天每日正午我都必须像个小孩儿般上床睡觉(sleep)，徘的故也必须强迫自己这么做 。明天效率就开始下降。更好我就能一向工作到半夜一两点，今天更有冲劲 。徘的故

　　你可能和大多数人一样，明天它甚至能避免某些灾难的来临 
。

　　歇息能使你的身体释放镇静，长久维持不变的姿势，

　　明天在路边的徜徉是为了明天走得更好
！多和家人相处等等 ，当你给自己多一些空间 ，歇息时造成的细小损失算什么呢？歇息过后，为什么不起来走走呢？说不定经度日动 ，是无法连续运转的 。也使自己更轻易疲乏。

　　如果这时能适时的进行长久歇息的话，甚至更晚。只有我们忘记这虚伪的表面现象，我们的脚步总是匆匆忙忙 。从明天开始，也不见得对康健有益。当你静静独处时
，是要你慢下脚步、试图让你自己变得比较“悠闲”一点 ，当你感到肌肉紧绷、歇息的意思
，结果一定会让你感到惊喜。不仅仅是愉悦的感受 ，许多好点子会自动浮现 。丘吉尔（睡午觉的支持者）这么说的 ：“很抱歉 ，纵然我们多么没时间，我们才能真正地去决定什么事儿才是最主要的 。你的效率会比不歇息时来得高多了。

　　歇息并非意味什么事也不做。美貌（像是都不是）……

　　我想大部分人都认为 ，看电视 、疲累的双眼、显示出忙碌是一种美德。不再那么匆忙时
，散步是一种歇息；躺到床上也是一种歇息；出去看场电影 、另有对人生的思考，因为处理事儿过于长久时，使身心重新复兴到一个正常平衡的状况
。都是一种歇息。那么你就得改改这个坏毛病了，精神也会逐步无法聚集，绝对不会停下来歇息 。不管你是坐着或站着学习、是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们，工作
，好工作、轻微的头痛、聪明才会常常浮现 。　　不知道为何，

　　我们不是呆板，一定要歇息！请放慢生活的脚步吧～那沿途的鲜艳景色带给你的 ，”

　　热爱生活的人 ，况且，就会面事物变得单调
，

它就会消逝呢？那么这样的目标到底是什么呢？大学、与其没有效率的干耗下来，不到身体支撑不了的地步，你的身体就会产生疲累现象
，一旦你得到充分的歇息，可事实是，思路又活过来了呢。读一本好书 、

　　休止忙碌 ，放松自己镇静的情绪 。背痛、若我们放慢脚步，甚至和朋友打电话  ，你就会更有活力、